代餐减肥，是饱腹感欺骗身体的方法，并没有真正意义上改变体质，饮食结构发生变化打你个措手不及而已。由于制作时需要高温处理，本来就不多的营养层成分再次流失。不能均衡身体营养。其实是不能提升代谢率的。治膘不治本，适应一段时期体形要求。