生活小常识

半月板就一个，且跑且珍惜。长期跑步，动作不规范膝盖易受伤。
膝盖结构示意图 ：
跑步动作不规范，就会导致，内外侧韧带长期被扭曲拉伸会变得松垮，韧带被拉松，肌肉受影响实现不了平衡，从而导致膝盖受伤。
经常跑步的朋友一定的注意啦！