三个结果:肥胖、蛀牙、和骨折。
偶尔一次无碍,但如问题所说,如果长时间,每天三餐外再喝一瓶肥宅快乐水。
那么,首先会因为能量摄入过高,而造成肥胖,以及,肥宅所带来的各种慢性病(比如高血压、高血脂、还有不能吃的脂肪肝)。
其次,一瓶可乐含糖量大概是60g,营养学家们推荐的每日摄入糖总量大约为30—40g,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。也就是说....你一口气喝完了两天的糖!!!
如此长期的过量摄入糖分,将会长!蛀!牙!(牙疼不是病,疼起来要命啊)并且还会增加换上II型糖尿病的风险。
最后,各位对“补钙”的概念应该不陌生,那应该知道咱们体内会有较多游离的钙离子。可乐中的磷酸,会和钙结合形成不溶于水的磷酸钙,然后被你的嘘嘘和汗液排出体外。也就是说你把花大钱买的钙片给尿了...持续下去会造成钙加速流失,容易造成骨质疏松→_→然后咔嚓...
偶尔一次无碍,但如问题所说,如果长时间,每天三餐外再喝一瓶肥宅快乐水。
那么,首先会因为能量摄入过高,而造成肥胖,以及,肥宅所带来的各种慢性病(比如高血压、高血脂、还有不能吃的脂肪肝)。
其次,一瓶可乐含糖量大概是60g,营养学家们推荐的每日摄入糖总量大约为30—40g,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。也就是说....你一口气喝完了两天的糖!!!
如此长期的过量摄入糖分,将会长!蛀!牙!(牙疼不是病,疼起来要命啊)并且还会增加换上II型糖尿病的风险。
最后,各位对“补钙”的概念应该不陌生,那应该知道咱们体内会有较多游离的钙离子。可乐中的磷酸,会和钙结合形成不溶于水的磷酸钙,然后被你的嘘嘘和汗液排出体外。也就是说你把花大钱买的钙片给尿了...持续下去会造成钙加速流失,容易造成骨质疏松→_→然后咔嚓...