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求大神指点，五维腹肌训练计划的5节课是一天做完还是，一天一节

求大神指点，五维腹肌训练计划的5节课是一天做完还是，一天一节分五天啊，


你看你的时间和身体呗


应该是一天一节吧 循序渐进嘛


一天一节 动作标准到位就好


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