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缓解头痛、伸展颈椎

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改善颈椎状态，使头部的血流循环顺畅，缓解头痛。
1楼2019-04-19 09:26回复
    1、颈部关节活动：伸展颈部，准备颈椎空间。
    2楼2019-04-19 09:26
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      2、双腿背部伸展：伸展脊椎空间，使神经系统传输通畅，刺激副交感神经，使身心平静。
      3楼2019-04-19 09:26
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        3、桥式：伸展颈部，使颈动脉和椎动脉的供血功能顺畅，缓解头痛。
        4楼2019-04-19 09:26
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