知识分享：
一公斤的肌肉一小时可以消耗26大卡，
一公斤的脂肪一小时只能消耗1大卡
脂肪的体积是肌肉的4-7倍，
肌肉百分之七十是水。
所以练肌肉只会让身体更红润紧致。
肌肉燃烧的热量又是脂肪的26倍。
也就是说，我肌肉比你多
就是什么都不做也比肌肉少每天忙不停的人要瘦的快