第一，保持心情愉快。
第二，穿宽松纯棉内衣。
第三，该哺乳的时候要哺乳。
第四，平常多关爱和抚摸乳房，记得不是暴力按摩乳房。
第五，尽量不要吃烧烤，碳酸饮料。
第六，加强适当运动，避免肥胖。
第七，也是最重要的一点，要尽量避免没有计划的怀孕，避免长时间服用避孕药。
第八，不要使用局部的丰胸药物。
第九，更年期女性，尽量不要使用性激素替代治疗。及其特别的除外。