有一点点印子因为才练两个星期哈哈哈哈加油✌️ 还有就是我一点都不瘦 166/54kg左右【马甲线吧】

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有一点点印子因为才练两个星期哈哈哈哈加油✌️ 还有就是我一点

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有一点点印子因为才练两个星期哈哈哈哈加油✌️ 还有就是我一点都不瘦 166/54kg左右

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2019-04-22 22:37回复

有前途

来自Android客户端2楼2019-04-23 10:34

不错，稍微练练就这么赞

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2019-04-23 11:23

收起回复

私信你了

来自Android客户端7楼2019-04-23 20:36

加油

来自Android客户端8楼2019-04-24 01:59

收起回复

身高体重刚好，加油

来自Android客户端9楼2019-04-24 19:55

这肚子看起来就很软

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2019-04-24 22:28

加油！干起来！

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2019-04-25 13:27

好看

IP属地:河南

来自iPhone客户端12楼2019-04-25 15:52

很赞

来自Android客户端14楼2019-04-27 00:06

其实体重与你个人的新陈代谢、每天的热量盈余、热量亏空是有直接关系的。只要根据自身的实际情况来做调整，减脂或增重都是不难的。比如一个女孩子每天正常作息需要消耗1500大卡的热量，如果想在正常情况下让体重降低，那么方法一是增加每天的热量消耗，第二方面就是减少热量的摄入。当然，我这里说的不是节食！节食对身体的伤害极大。有吧友可能通过节食或是是一些什么谷物代餐之类，这种会在短期有效果，但是你一方面给到大脑的信息是：你最近处于闹饥荒的状态，身体自我保护机能启动，你的基础代谢会降低，但是等你恢复饮食后，你的大脑得到指令是你最近有饭吃了，但是为了预防下次闹饥荒状态出现，身体自身会增强吸收能力，并且储备下来（这就是所说的反弹）。好了先说这么多，我是做体重管理的，有兴趣沟通的，可以私信我。

来自Android客户端16楼2019-04-28 20:33