气温一天天加快回升，谷类农作物开始拔节、生长……谷雨养生，一岁之本
人生世间，身体为载。一春之暮，也是养生的大好时机。
因为谷雨雨水增多，空气中的湿度逐渐加大，如此潮湿的环境，容易造成胃口不佳、肩颈痛、关节疼痛、肌肉酸重，老人常讲的春末容易旧病复发，正是因为如此，特别是各类关节疾病，更容易在这个节气诱发、甚至加重。所以，谷雨节气的养生要格外注意祛湿健脾，具有良好祛湿效果的薏米、白扁豆、红小豆、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、莲藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等正是谷雨时恰当的食材。