如果有一天你脑子里出现了一个念头让你杀人，你会去做吗，不会，你会告诉自己不行。
同样出现了H你就告诉自己不要想了，不行，你把邪淫的危害认识到位了，提升到和杀人一样，你就不会破戒了。

学会断念，念头一起来立刻察觉，多背戒色口诀

我在淫魔面前也是很艰难、懦弱的，很难坚定意志。世界是由真主创造、掌管的，真主是最强大的，得世界主宰相助才是最有效的击退淫魔的捷径。如何才能得到真主的相助呢？首先，我每日做礼拜，向真主乞求相助，一有淫念就反复求主保护，一边意守丹田，直到消除。其次，我遵循真主的教诲。每天我抽出一点时间，了解真主的教诲，真主的教诲都由先知记录在《古兰经》内，只有遵循真主的教诲，真主才能相助。实践是检验真理的唯一标准。我只要真正遵循真主的教诲了，真主必相助，淫魔必败退，难关必越过。

断念口诀每天练，拼命练习

图像上脑是最常见的，但是它的力量非常猛烈，稍微多跟一会念它会强大无数倍，只有保持高度警惕，在刚起时断除就行了

好色会使你欲＋火中烧，忍不住去SY。所以要想戒SY就要从「不好女色」下手，女色即是我们眼睛看到的女人，可以用不净观、怨想去对治我们好色的心，看到女人就想象成移动厕所、盛粪画瓶，或者怨家、白骨精，熄灭欲＋火很有效果，常常这样观想，等到我们不再好女色时，就成功戒除SY了，身体也会慢慢恢复。
从当下开始，让我们做一个不好色的人，做一个人人称赞的正人君子。

练习断念，有时间就练，越练越熟。

每天背诵断念口诀或南无观世音菩萨名号400遍，念头一来就背诵不断练习！配合白骨观不净观！！培养其他兴趣爱好！！学习戒色文集，不能强戒

朋友，我建议你不要再看戒色吧上面的文章了，我之前也看过，也经历你说的这种情况。戒色吧上面写的过于偏激性。我们应当正确的树立性观念，手淫适当就可以。人的大脑本身就有一块区域控制性欲望的，是很正常的。如果你这边感觉到有罪恶感，思想痛苦，你即使不想去想黄色，它也会出来，因为错误的认知，思想折磨可能会导致你产生强迫性思想

认真的学习〈戒为良药〉！落实戒色十规！深刻的认识xy的危害！用思维对治贪恋，再学会观察念头，然后将16字口诀练到不压不随，看消灭念的境界！

谁有私发给我，我去举报一下，我举报两个都封了