一个五年焦虑症患者对焦虑的体会:焦虑症也是一种病，确实存在很多症状，但不会危急你的生命，目前医学界也没有什么好的办法解决这些症状，因为你没有器质性问题，是思维方出了问题，你唯一能做的就是接受这些症状，不在害怕恐惧这些症状，再明确点就是不要夸大这些症状，慢慢的自然就会恢复。说白了就是现在你的神经已经处于紧张状态，你在害怕恐惧神经就更加紧张，只有接受了症状，神经自然慢慢的就会放松下来，症状也就消失了，所以大家都不要在刻意的去纠结症状症状，只有接受症状，等待神经的恢复。说得不对的地方勿喷。