虽然进挪的主要功能还是制造舒适感。一开始的时候，进行一些无性的触碰。比如抓住她的肩膀，改变一下她的朝向，让她看另一个方向，然后迅速放开。或者跟她击掌，然后迅速分开。第一，不要一开始就触碰敏感位置，比如牵手，搂腰。第二，接触要短暂，但是不要畏缩或显得害怕。一切都很自然。第三，触碰的时候你最好正在讲话，显得这样的触碰是一个无意识的动作。
慢慢的，随着你的吸引力的建立，她对你的了解程度熟悉程度的加深，以及她对你的触碰的习惯，你就可以慢慢的升级你们之间的肢体触碰的程度。比如牵手。如何牵女孩子的手？当你把之前的步骤做好，这根本就不是事。你有这个困扰，说明你之前的步骤根本没有做好。

进挪本身是一种服从性测试，意思是，你除了可以通过妹子的兴趣指标来判断你到了哪一步，还可以通过服从性测试。你对她提出一些要求，看她是否服从。她对你服从度很高，就表示你已经喜欢上你了，你已经成功建立了吸引和舒适感。这时候你就可以进一步升级关系了。
如果她不服从怎么办？就比如你牵她手，她拒绝。还记得吗？这首先说明你之前的步骤没做好。这时候你应该也对她抛出一个无兴趣指标（千万别生气或者激烈的表达），然后回到建立吸引力的阶段。等再次从她那里获得足够多的兴趣指标，然后再次对她进行服从性测试，直到她在肢体上服从你。这时候你就可以......

好了接着说
为什么把男女恋爱俗称“谈恋爱”而不是约恋爱？
可见语言交流在恋爱中的起着决定性的作用。一个高情商的人，无论在网络上，还是在约会中都非常善于与女人交流。很多兄弟错误地把口才好理解为能说会道，难道你没见过很多人讲起话来口惹悬河，头头是道，却依然惹人讨厌？有些人话不多，却很受女人欢迎？会说话并不是话越多越好，而是要把话说到点子上。当你能把话说到女人心里去的时候，女人自然就会不由自主地被你所吸引。

下面我先分享几种聊天的秘诀：
1、学会聆听
所有说话招人厌的家伙，基本都有一个共同的特质，就是“不考虑别人的感受”。我相信很多人都曾经遇到过这样的人。翻开你和他的聊天记录，10段对话里，其中9成都是他在问你，小到你爸妈在哪里上班，大到你的收入和生活。这种“独特的方式”，让你有一种被抓起审问的错觉。
除此以外，我还知道一些“表演型”的谈话者，基本不给女人说话的机会，全程喋喋不休地谈论自己，再塞给女人一套人生大道理，简直烦到没边儿了。　所以，不管是网聊还是约会，打开话题之后，一定要认真聆听女人的讲话，控制聊天的节奏，及时互动。　　

2、精准地理解女人的信息
许多人之所以说话让人烦、说不到点子上，往往都是因为不能精准地理解女人所传达的信息，或者自以为聪明地了解对方所表达的意思了。当你跟女人聊天时，要理解她当时的状态，情绪，懂得换位思考。心里非常急迫想推倒女人的兄弟，通常是没办法正常理解女人的信息的；　　

3、认同对方的感受
当姑娘心情很糟糕的时候，很多人通常故作理解地甩下几句“人生就是这样子的啊”“这个就是你的选择啊”，真的挺让人烦躁的，这些大道理谁不懂，谁又不会说呢？有时候，女人向你倾诉的时候，实际上是对你信任的表现，她这一刻的脆弱是可以和我们分享的，她这时候需要的情绪上安慰而不是人生大道理；有时候，“被认同”是最好的疗伤药；对于陷入困境的女人，一句“我理解你此刻的心情”，就能快速地进入她内心深处！

4、善于表达自己的情感
女人跟男人聊天，通常是想找人倾诉与交流。所以，不管你在网络上还是生活中，当你跟女人聊天，不要一脸严肃地交谈，搞得像谈判一样。要有喜有乐，有生气、有冷谈、有热情，这样的交流她才会有情绪上的波动，而不是一味地迎合讨好她。
很多人在恋爱方面缺乏情感经历和经验，偶尔会让我觉得单纯可爱；但是单纯归单纯，你在恋爱经验上的匮乏会让你在想得到自己喜欢的女生的时候频频受挫，作出很多无效的行为，让自己的处境变得非常糟糕，甚至于影响到自己作为男人的尊严（比方说你追求自己社交圈中的某位女生，表白失败，整个社交圈的朋友都知道这件事，会让你觉得很没面子）。

不少人的有这样一个信念：我喜欢她，想要和她在一起，就必须要跟她表白。而且对此深信不疑，特别是他们看了某些爱情剧爱情电影之后，他们更想去做这样的事情了。
其实我以前也是这样的。在我高中的时候，喜欢一个女生，然后整个世界就开始绕着她转，我会情不自禁地去想到她联系她，只要跟她有一点点关系的事情就会想到她，她说的每一句屁话我都能联系到自己身上来——她说的是不是我？人最自恋的时候莫过于喜欢上一个人的时候，他会在意对方说的每一句话。于是我会想要去表白，因为从小到大，我姐姐告诉我，电视剧电影告诉我，言情小说告诉我，喜欢一个女生就要去表白。

但其实表白这个行为是无效的。若一个女生也喜欢你，即使不用表白你们也会自然地在一起的；而若她不喜欢你，你会很悲剧，她会拒绝你，你们之间的关系会开始尴尬，甚至连朋友都做不成。表白只是一个选择题，一个让你失去主动权的选择题。当你表白之后，你就要等待女生的判决，而且从那一刻起决定你们是否在一起的是她。

另外你要知道，这只是你让她做一个选择，一点都不浪漫，而且你会给她带来压力。你要知道，即使女生喜欢你，你去表白她也是可能拒绝你的，因为女生天生不喜欢做决定，你表白会让她觉得有压力，女生在男生面前又天生矜持，她基本不会马上同意，这就是为什么很多人表白之后女生躲着你的原因。
追女生不要表白，而是去做情感表达。什么是情感表达？就是在你和女生独处的时候，告诉她，你喜欢她，你享受跟她在一起的时光，你去倾吐你对她的喜爱之情，但是！你没有让她做选择，你没有把责任交给她，你没有告诉她“做我女朋友好不好”，你没有让她去做选择，所以会更加轻松和浪漫。

你可以看我曾经和女孩相处的一个场景：我和小雅一起去海边玩，当我们牵着手踏浪的时候，她脸上的微笑很美，海风轻轻抚着她的脸庞，她的头发随风飘着，我们玩的很开心；夜幕降临，我拉着她到沙滩上，我们坐下来看着天空上一颗一颗的星星，我搂着她，跟她说：“小雅，你知道吗？今天跟你在一起我好开心，我很喜欢这样跟你在一起的感觉，好想这样一直搂着你看着星星......” 然后小雅羞涩地笑了笑，我说：“我决定了，从今天起你就是我的女朋友了。”之后我们kiss，她把头靠在我的肩上。　　

OK，看清楚了吗？我们做的这些事比你的表白浪漫几千倍几万倍吧！有人说：可是，我现在的状况跟你不一样呀。很简单啊，那你就把你的情况做到变得跟我一样，我们的关系一开始也不是那样的，一步一步慢慢来，男女的感情不是靠表白产生的，也不是因为表白就变成那样的，而是你们一起发生的事情，你跟她相处的过程是什么样的。你看姚某人的文章，就是要学如何去好好地执行推进你和她关系的过程，而我也就是要教你怎么去做。

下面来给大家分析几个情景，你就明白了：
情景1 ：我网上认识了一个女孩，为什么女孩对我回复并不热情。”
通常看到这类情况，我的第一反应是打开那位兄弟的动态，而且绝大多数的状况是：里面竟然没有一张自己的照片，或者说都是一些很糟的自拍照，恨不得吃个麻辣烫都要拍照发出来。
那么女孩子会怎么想呢？我都不知道你长什么样子，凭什么要理你！虽然谈不上奢侈，但是也还不错，怎么会跟一个吃麻辣烫都要动态的人交往！追我的人那么多，干嘛要跟你约会呢？
我想你现在明白了，就是你的展示面不过关，展示面直接决定了你对女孩子的吸引力，尤其是没见过面的姑娘。因为对方不了解你，只有通过这些获取你的信息，来判断你。　　

情景4：刚认识一个女孩，这个女孩子外形有8分，而且还是公务员，家庭也不错，总感觉配不上她，我该怎么办。"
这是一个典型的想逆袭“白富美”例子，自身又不太自信。为什么你会不自信，是因为你不能够自我接纳。可能你个子比较矮、经济状况不是太好、长得不是太帅，你会特别在意自己的这些缺点。绝大多数时候，女孩不会因为你个子矮、经济差、不是太帅这些而不喜欢你；而是因为你不能自我接纳，表现出来的这种不自信，造成了女孩不喜欢你。我给大家举几个例子：

曾经我跟一个开着捷报的妹纸约会，我坐在副驾驶上。妹纸问道：“你平时都是怎么去上班的”我：“当然是公交转地铁啊，我又没车”。对，我就是用这么轻松自如的态度去回答她，而且丝毫不会犹豫，我很接纳我自己的现状，姑娘并没有因为这些而看轻我，反而很享受我们之间的聊天氛围。