用的小米手环2。
图一是心率175跑
图二是心率170跑
图三是心率160跑，看表压着心率跑的。
图一二跑完有点喘，走路大约2分钟心率回到110左右。
图三跑完一点也不喘，跑的过程也不喘，可以一路聊天，只用鼻子呼吸。
主要想锻炼耐力和塑身。身高165，体重125，年龄35。