用的plan1。辟谷16天，瘦十斤。期间精神变好，第三天喉咙出现白痰，谭中穴痛，颈部背部出现小疹子，第十四天饿得慌吃了洋葱炒牛肉连续三天。接着检查蛋白有略微下降。

其实三年前就查出来了，医生说没事不用吃药，我就以为是个小病，完全忘了，该干嘛干嘛，不过似乎指标也较从前有所下降。

接着，我打算尝试忌口，按照博士的方法操作一遍。然后每天坚持运动一下。一定一年攻克你！

这个月每天在吃fancl维生素，汤臣的硒酵母片，维生素D，肠道益生菌，饮食多注意，少吃多服气，过阵子看结果。

昨天查的结果 好高兴 蛋白直接转阴了，比我想象中快好多，有信心了呢，酶也下来好多。很明显，我不打哈欠了，人也有力很多。嗯，加油，很快就能好了吧！ 中西药都没吃起来 感觉已经快好了，人类的自愈力真强大！

楼主，我想问，那个蛋白抗体我从未升高过，一直都是那个酶抗体高，真的是桥本吗？我3年前酶抗体46，因为家人重病无暇顾及我的慢性病，今天才去查，变成了112，但是蛋白抗体一直都是正常的，我很怀疑是不是桥本

光说打败，我觉得从你现在的行动。是不行的。比如每天的运动。每个星期做一些爱心活动啊。等等有意义积极向上的事情和心态 。这样我觉得你有希望打败病魔。

我也查出来桥本块1年了，之前中药吃了一阵吃的胃口难受停药，最近没管心情压力巨大，最近乏力消瘦的厉害，不知道该怎么办？