新手弱弱的问一下，刚跑完，是马上补水，还是等一会再喝水，听说马上就喝水会长肉，【跑步吧】_百度贴吧

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新手弱弱的问一下，刚跑完，是马上补水，还是等一会再喝水，听说

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新手弱弱的问一下，刚跑完，是马上补水，还是等一会再喝水，听说马上就喝水会长肉，

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2019-05-02 20:50回复

第一次听到这种说法。。

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2019-05-02 21:03

跑完在30分钟以内补水是最好的

IP属地:贵州

来自Android客户端3楼2019-05-02 21:04

跑完以后慢走400-800米，
走完以后可以喝点温水。
切记别喝冷水。

来自Android客户端4楼2019-05-02 22:40

收起回复

来自Android客户端5楼2019-05-02 22:43

喝水为啥会长肉，我又不会光合作用

IP属地:北京

来自手机贴吧6楼2019-05-02 23:28

喝水长肉你是植物吗

来自Android客户端7楼2019-05-02 23:31

漱一口水吐掉，后面小口慢慢补，不能跑完成水牛，猛灌。

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2019-05-03 07:54

收起回复

自己要建立自己的思维模型要学会判断
最好的补水方式是每公里或者每2公里喝1口

IP属地:浙江

9楼2019-05-03 08:18

跑完步不要呼吸，不然肯定在一百年去世。

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2019-05-05 19:55

咋一看我还以为说的是植物。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端11楼2019-05-06 09:02

喝水长肉，厉害啊

IP属地:湖北

来自Android客户端12楼2019-05-06 12:37

喝温的，要么心脏感觉不好。。。。

13楼2019-05-06 12:58

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