经常减肥的亲都最怕遇到平台期。 然而不管是节食，还是运动，包括减肥药！➡ 每当体重减10到15斤左右，就会碰到一次平台期，这本来就是正常的身体调节，平台期一过就会继续掉秤⬅ 但是大部分人都是在这个时期失败了，心情一低落就开始暴饮暴食，导致前功尽弃! 减肥，心态才是最最最重要的❗ ❗