对孕妇来说，最好的防晒是选择物理防晒，尽量避开上午10点至下午4点出门，这个时间段紫外线比较强，如外出穿长袖衫、带太阳帽、太阳伞和衣物对皮肤进行遮盖。

购买正规渠道的防晒霜，可以选择含有氧化锌、二氧化钛的纯物理性防晒，可以避开含有二苯甲酮、氨基甲苯酸等物质的化学性防晒霜。

涂抹防晒霜后，孕妈要注意，在脱离紫外线照射的环境后，一定要及时将防晒霜彻底清洗干净，如在使用防晒霜的过程中皮肤出现异样，立即停止使用，在户外待时间较长，如皮肤有晒伤，回到家后可以用冷敷的方法来降低皮肤温度，减轻灼伤。