老哥们，5*5的训练方法的细节能不能给小弟介绍下。【力量举吧】

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老哥们，5*5的训练方法的细节能不能给小弟介绍下。

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来自Android客户端1楼2019-05-04 13:18回复

具体怎么加重。加重后无法完成5*5怎么办。是4*6 3*8还是5 5 5 3 2 1 这样子

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2019-05-04 13:19

不知道你说的是哪种55，如果是那种健美基础力量的壮举，55官网有具体介绍

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2019-05-04 13:43

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是壮举官网

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2019-05-04 13:44

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