胃口差，瘦小无力，为何习武之人食欲好，体能强大！
我隔壁家的小孩，非常瘦小，刚考完试，正在放暑假，他是一个快要上初一的学生。
真是非常瘦，皮包骨，我摸着他的手真是摸不到肌肉，大风一吹可能就要被吹飞似的。
我问他拉屎难不？
他说，很硬，比较难拉。
典型的肠胃功能弱，他吃饭很少吃肉，不喜欢。这种人精神非常差，孱弱多病，毫无力量感！

六七十年代出生的人，那时候国家穷，各家各户缺衣服少粮食，多数是非常瘦的，很少见到隆起的肚皮。
为何呢？
第一：要经常下地劳作，要挑着装着尿屎的桶去浇灌花生呀，瓜菜呀，要去河沟里打水，挑着水桶用那洒水的龙头慢慢把水浇灌在农地里，消耗体力不少。
第二：那时候猪肉少，菜里油水少，炒菜用的油少呀，那个年代要是哪户人家的盘底黏在厚厚一层油都是比较富裕的。
基于这两个因素，干着大体力活，又缺乏油水，人多胖不起来的，但是只要吃饱饭，人就能有力气。

现代人除了农民工，大部分的人很少再干体力活，坐的多脑力用的多，现代人食物过剩，只要你有钱，大鱼大肉大龙虾有的是。
缺乏了体力劳动，吃的又好，现代人多胖肠胃负担过重，功能变弱。
然而现代有些人胃口是非常差的，非常瘦小，就像我邻居的小孩，天生的，或者是后天不注意饮食等其他不良习惯，伤了脾胃，也会瘦小。
为何人会瘦小无力呢？
现代食物那么好，营养那么多，好的药材补品那么多，怎么就不能把他补起来呢？
有些人吃再多也很难补起来！

为什么呀？
身体的需要的营养需要经过脾胃的消化吸收，对于瘦小的人来说，这两个功能都非常弱，吃再好的东西再好的补品都可能是对肠胃的负担，肠胃消化吸收不了！
不吸收，你身体就缺乏能量的来源，吃进去的东西只能当做排泄物排掉，身体会一直瘦弱下去。
但是常人只知道吃食物吃补品来滋养身体，在人体之中，还有另一个关键渠道是让身体获得能量来源的。
那就是呼吸！
人可以通过呼吸来获得充足能量！

呼吸人人有，不呼吸人就会死去，呼吸是身体获得能量非常重要的也是最关键的方式，不呼吸10秒你都难受，不呼吸10分钟，你就会没命！
而你不吃饭一周你也不会立即死去，呼吸获得的能量比肠胃吸收获得的能量重要的多的多。
那瘦小的人如何通过呼吸让身体获得足够的能量的，那就是深呼吸，非常深的呼吸，不是你坐着的时候的呼吸，也不是睡觉时的呼吸，也不是你走路时的呼吸，这些呼吸都是浅呼吸，只能维持身体正常运转，不会给你带来额外的能量。
真正的深呼吸要靠站马步桩来获取。

站马步桩时，腿部受力，在做功，气血周身加速循环，这个时候，呼吸会慢慢加深，它不是急促的，而是缓慢的徐徐的深呼吸，因为你的脚掌在受力，空气会被更多的引入腿部，脚掌，脚趾头这些离鼻子最远的地方。
马步桩站上10分钟以上的人，呼吸非常深。带入的空气量比平时大，若此时在花香树木多的地方站立，这些含着花香的高品质空气将被体内的细胞直接吸收利用，不增加肠胃的负担。
血液里面是细胞，几十万亿的大量的细胞获得了充足的能量，加速循环之后会变得活跃，你的气血就会变得充足，只有气血充足了，才能会养护到你的脏腑，养到你虚弱的脾胃，脾胃吸收运作功能才会得以增强。

习练2个月左右，食欲就会增强，饭量开始增大，因为马步桩站立是消耗体能的，就像那些下地劳作的农民，挑着洒水桶浇灌菜地的农民一样是耗体力的。
耗体力之后，人就需要能量补上，不然会饿，吃饭就会多，多吃饭了才会增长体能和力量，久练之人体力非常强大，精力充足，干活不累。
现代城里人吃饭用的是小碗，饭量很少，虽然看起来很正常，但是干不了重活，干了就会累，因为饭量太小，身体没有力量。
老拳师在80年代练武，食欲非常强，吃饭能够吃4大碗，把我妈都吃怕了，我妈说你怎么那么能吃，缸里粮食够不？
父亲说，吃了才有力量！

身体虚，脾胃虚寒，跑800米他感觉肺炸一样！
一年轻网友说自身体质差，身体虚，脾胃虚寒，身高165体重100斤左右，很瘦弱，说自己运动神经很差，跑800米感觉肺炸了一样，喘不过气。
一个人身体的强弱，核心在于自身的血气能量足不足。

一个人身体血气能量强，这些血气就极易抵达身体末梢的手脚，头部，他的手脚就容易温暖，头部供血充足，记忆力就好，思维灵敏，精力旺盛，行动力也非常强。
反之，一个人身体血气能量不足，它的手脚缺少血气能量的支持，就会变得冰冷，头部供血不足，记忆力就差，思维迟缓，行动力就会自然变弱。
一个人身体能量强，他的身体具备足够的能量完成体内垃圾物质，毒素排泄的能力，毒素不易瘀滞体内，身体轻松舒畅。

一个人身体能量弱，他的身体难以化解排泄毒素，这些毒素长期瘀滞体内，导致很多问题，身体易酸痛乏力。
这种能量的强弱，就如同树木，有水土阳光能量的支持，就会生长的繁茂，而失去能量的支持，就易枯萎！

我们身体能量源于2处：
1：来自呼吸
一个人不呼吸10分钟，就会死亡，呼吸短期的人，获取空气能量不足，体内细胞获取空气少，细胞将变弱或死亡，细胞是身体最小的组织单位，细胞弱，人就会弱。
2：来自脾胃的消化吸收
传统医学讲，我们的胃喜暖怕寒，脾喜燥怕湿。
我们的腹部受点寒凉，都有可能闹肚子拉稀。

寒湿为何会弱化脾胃功能呢？
那是因寒湿阻塞了血气能量灌入脾胃之中参与消化。
我们平时吃饱饭以后，都会有短暂的困意，那是因身体大多血气能量都跑去胃中参与消化。
而脾胃虚寒者，寒湿阻塞了血气进入脾胃之中，就会弱化脾胃消化功能，导致消化吸收变差，身体从食物中获取能量少，身体就会变差。

体内血气越来越不足，血不足，气不足，血气难以滋养周身，身体就不会长肉，就会瘦弱。
而这样的身体去跑800米，虽然不是多大的运动量，但是这对于这样的体质来说，就是大的，他的身体能量不强，运动中消耗大，气就不够用，就需要多呼吸，多喘气，喘不过来，就会感觉肺炸了一样。

这类人，可通过习练传统中高马步桩，加深呼吸，加快体内血气运行，通过桩功中发热扩张血管，通过深层发汗将脾胃寒湿随着汗液逼出体外，使得胃暖脾燥，使得血气能量更易进入脾胃参与消化吸收，这样日久，脾胃功能将得到增强，食欲增强。
身体消化吸收变好，从食物中获取能量增多，血气就足，气血得以滋养周身，气色就会变好，身体就会变得精力充沛，浑身得劲！

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