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回复：R的跑步锻炼健身楼

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再立个flag，明天跑三圈，然后仰卧起坐50个，俯卧撑20个和十个单杠三选一
IP属地:上海来自Android客户端17楼2019-05-08 16:29
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    今天试了试觉得胸肌附近酸痛，单杠俯卧撑就不拉了。
    IP属地:上海来自Android客户端21楼2019-05-09 18:27
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      今天跑三圈计划通√，果然复健是有用的√
      IP属地:上海来自Android客户端22楼2019-05-09 18:28
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        身体有恙，要战略性调整两三天了
        IP属地:上海来自Android客户端24楼2019-05-10 18:29
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          已经三天了啊原来
          IP属地:上海来自Android客户端26楼2019-05-13 10:26
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            复健，两圈半，正手5个反手3个，明天继续
            IP属地:上海27楼2019-05-14 00:09
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              喉咙着实难受，今天咕了
              IP属地:上海来自Android客户端28楼2019-05-14 15:14
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                两圈，正5反1.5，喉咙还是难受，算复健了
                IP属地:上海30楼2019-05-15 19:05
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                  被kaerwang忽悠，进行第99项体育运动缓解压力，今日咕咕
                  IP属地:上海31楼2019-05-16 20:53
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                    下雨，不想跑，咕了
                    IP属地:上海来自Android客户端32楼2019-05-17 17:01
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                      三圈，正反手三个，复健
                      IP属地:上海来自Android客户端33楼2019-05-19 20:14
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                        还是自己呼吸系统受不了呀，跑个半圈左右就差不多会有想擦鼻涕的感觉，一圈左右就会因为想咽唾沫什么的跑岔气，然后跑到现在最多一次也只能跑两圈。
                        IP属地:上海来自Android客户端34楼2019-05-19 20:16
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                          唉，我记得我初中的时候一千米还能跑第一的，果然还是自己缺乏锻炼
                          IP属地:上海来自Android客户端35楼2019-05-19 20:17
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                            三圈，正4反5，逐渐复健
                            IP属地:上海36楼2019-05-20 18:33
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                              既然准备锻炼减肥，那一方面是锻炼开源，一方面自然是节流了，晚饭就吃西瓜了
                              IP属地:上海37楼2019-05-20 18:34
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