早晨吃玉米红薯好吗？

由于现在的快节奏生活，很多上班族是没有时间做早餐的，一般都会在上班的路上随便找个早餐店买点，面对香喷喷的玉米和红薯，总控制不住想尝尝。那么问题来了，早晨吃玉米红薯到底好不好呢？由于早上肠胃尚未完全苏醒，吃玉米红薯等粗粮会影响消化吸收，不建议早上吃，早上建议喝水分高、润滑作用强的粗粮饮品，比如玉米粥、豆浆。中午时，人的消化功能最旺盛，可以多吃点粗粮。