肾虚，做事情没耐心，心浮气躁。所以只有戒色养生，每天不断学习戒色文章提高觉悟，不光戒色也要养生，早睡早起，适度有氧运动，对身体恢复很快的，肾气一恢复，学习就不会那么烦躁了，加油！

学习半个小时已经很好了，不用一次几个钟的，最重要的是每天坚持学习，状态好些就多看，状态不好就少看些，就是坚持每天学习，加油

可以选择给自己一个无网的环境，试试看。

可以分段学习。比如早中晚各学习半个钟。

戒了一个月 现在脑袋昏沉 各种症状出来了 难道只有不断锻炼身体才能好 我也想着吃点药 可是不知道吃什么

那是因为你还没养成每天良好的学习习惯，以前我也是这样根本就没心思看，只要你坚持每天学习，慢慢就习惯了

我也是，从高中开始学不进去，没毅力，不能坚持。浑浑噩噩的上了二本，大学继续。专业本身就不行（相对来说），毕业后，工作就不顺利，因为专业不好，只能是销售，当时都不敢开口说话，然后就小半年没上班了，年底进入一家国内500强前五的公司，基层。后来有机会去了总部。然而没把握这个几乎，一年多就离职了。后面断断续续的上班，频繁的换行业和工作，一直到现在，七八年了，一事无成，无车无房。以上种种期间，一直没有断了邪淫。

不要死脑筋，要变通，可以分批学习，先来15分钟，然后休息，然后再来15分钟，你自己变通了。

这是病，打一顿就好了

不要心浮气躁兄弟，曾国藩早年也是静不下来，曾公强迫自己每天静坐半小时，慢慢就改掉浮躁的毛病了。每天学习半小时就静坐半小时，不用打坐，就是静静的坐着，反观自己的内心。加油！祝君早日戒色成功重获新生。

那就先从专心10分钟，20分钟，30分钟慢慢练起来！同时要注重观心，修心！浮躁，是念头断的太慢！另戒色要彻底！加油💪

不一定天天看，一个星期3次学习文章，不要超过一个星期不学习就好了。