看到各种鸡汤各种励志！但是真正成功戒烟的有几个呢？三年？五年？还是十年不抽的有吗？本人戒烟一年半！22年烟龄一次戒断！戒断反应太多，都扛下来了，因为焦虑去了无数次急诊，高血压吃药都降不下来，甚至有一次医生怀疑我脑瘤，戒烟需要很强大毅力，没有决心别轻易尝试，要戒就一根不抽，复吸风险很大，也更伤身体！我就是干戒的典范，没有任何辅助，也没有运动，纯粹就是突然不抽！没有什么好办法，就是意志力！没有捷径