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在儿童保温注水碗中倒入这剂粥品，祛湿又下火

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深圳最近天气变得很厉害
从前几天提前进入夏暑的高温
到这两天阴雨连绵的降温

这样的天气变化总是让人措手不及
各种身体问题也就来了
不管是感冒还是肠胃不适
难受程度成倍增加
这个时候除了看医生吃药之外
适当的膳食调养也是十分重要的
而在这种天气，一剂祛湿下火汤是最好不过了
山药红豆粥

送TA礼物

1楼2019-05-09 18:05回复

不仅利水消肿，还清热排脓
在这样的天气喝再合适不过了
材料：薏米50克、红豆50克、山药（干）100克、冰糖10克
首先我们将山药洗净、去皮、切成丁
薏仁、茯苓、红豆均洗净
用冷水浸泡2~3小时，捞出后沥干
将准备好的山药丁、薏仁、茯苓一起放入煮至烂熟后取出备用
锅中倒入冷水将红豆放入、旺火烧沸后改小火煮半个小时