〖新人小白〗冥想打卡记录第一天盘腿坐着，深呼吸，意识不集中，不过确实有放松很多，很舒服，整个人都静下来了_冥想吧

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〖新人小白〗冥想打卡记录
第一天
盘腿坐着，深呼吸，意识不集中，不过确实有放松很多，很舒服，整个人都静下来了，继续加油(ง •̀_•́)ง

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-05-13 14:33回复

有谁可以指导下我吗

来自Android客户端2楼2019-05-13 14:34

道不轻传医不扣门慢慢打坐练习吧时间长了你就懂

3楼2019-05-13 16:39

收起回复

第二天，不像第一天那么烦躁了，开始静下来，但呼吸不顺畅，全身难以真正放松，脑中浮现各种杂乱的想法，没有烦躁却集中不在呼吸上，很舒服

来自Android客户端4楼2019-05-14 16:03

第三天，意识乱但不烦躁了，越来越有信心，可以将意识集中在呼吸上了，但是好像呼吸过度了，过程中鼻子和嘴唇发麻，睁开眼之后脑部缺氧，但是身体很舒服

来自Android客户端5楼2019-05-15 14:03

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