颈椎增生，十分痛苦~~~姐妹们有保养颈椎的好方法吗？实在是太难受了~~~~

做瑜伽没有效果吗？  
  
作者：生活很滋润
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前年练了一段，没有坚持下来~~~那时候颈椎还没发作

咖啡，你说的方法我没有试过，不过现在这么热，热的盐袋肯定有点受不了~~~~
医生说我现在不能枕枕头~~~能好点~~~
唉，现在有难受了，我都不知道，怎么样才能好受点~~~

咖啡，我不适合做牵引，医生说的，谢谢，哎，反正一坐电脑跟前就犯病~~~没办法~~~

多运动应该会好点的
我姐夫是把酒瓶当枕头的，现在好多了  
  
作者：单曲00
-----------------haha,谢谢，医生说我颈椎生理曲度已经消失~~~~就是因为不良的习惯造成的，悔之晚矣啊，姐妹们一定要好好爱护自己的身体，任何一个部位~~~

如果一转头就晕一下已经比较严重了  
  
作者：金不易
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是啊，疼痛让我们想起来我们的身体的存在，这可不行~~~
现在已经开始晕了，所以，感觉很不好~~~

锯了锯了!  
  
作者：小ruo智new
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良方，实属良方~~~~

haha 哈哈，谢谢了，我一会就去游游~~~~

教你们一个再简单不过的方法吧，伸出双手，四指与大拇指分开，两手虎口相对互相叩击，此法对腰，颈椎疾病很有帮助。  
  
作者：只抽蓝钻的男人
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哦？好像离得有点远啊~~~~

呵呵，信不信由你了  
  
作者：只抽蓝钻的男人
------------------我会试试的~~谢了

买个比酒瓶粗点的枕头应该好一些，还有不枕枕头，趴着睡  
  
作者：亦梦亦焕
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医生让我不要枕枕头，~~~·

据他说就是勤做脑部按摩，多运动。  
  
作者：09我要去看海
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是脑部按摩？还是颈椎按摩？

幸福姐姐你来了
最近因为这个很痛苦，坐几分钟就会感觉不舒服，头晕无力，药贴了一段时间，因为太太热，实在没办法贴了，只能自己注意了~~~别人教了很多保健的操，呵呵，还是难受