大家好我是新来的！以前年纪小的时候爱锻炼俯卧撑仰卧起坐单杠，就是随便玩玩做到做不动为止！现在想锻炼怎么感觉浑身很懒【健身吧】

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大家好我是新来的！以前年纪小的时候爱锻炼俯卧撑仰卧起坐单杠，就是随便玩玩做到做不动为止！现在想锻炼怎么感觉浑身很懒，直接不想动，有没有什么办法让身体充满能量，让身体有健身的动力，感觉精力不够啊！

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2019-05-14 10:11回复

注意休息，不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯

来自iPhone客户端2楼2019-05-14 10:37

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2025-02-20 10:40广告

要进健身qun吗？老铁

来自iPhone客户端3楼2019-05-14 13:09

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建了个健身交流群，欢迎萌新大佬进群，分享免费健身资料

来自Android客户端6楼2019-05-15 12:01

30岁以后男人睾酮分泌会逐渐下降，细胞，血液，骨头等再生功能退步，保持愉悦的心情，早睡早起，饮食营养充足很重要

来自iPhone客户端7楼2019-05-15 14:09

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喝红牛

IP属地:河北

8楼2019-05-17 15:33

最好去健身房，人多，还有兴趣一点，平时的时候，要注意饮食，多吃点蛋白质含量高的食物，还不能熬夜，这样不利于增肌，运动过后可以来点悍金斯补补不错

来自Android客户端9楼2019-05-17 23:41

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