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心率一区间龟速前进,天气热心率有点高,坚持每周2次有氧慢跑,
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工匠精神
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心率一区间龟速前进,天气热心率有点高,坚持每周2次有氧慢跑,目标降心率,提高肌耐力,备战年底广马,北马,保佑自己能中签!你的E区间心率是多少?欢迎评论回复
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1楼
2019-05-14 12:47
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健跑者88
打酱油的
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145以下
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2楼
2019-05-14 12:53
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百度网友f21380b
鸭梨山大
11
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应该说你的E区间配速是多少
IP属地:贵州
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3楼
2019-05-14 12:55
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我觉得很OK
笑而不语
12
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IP属地:山东
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4楼
2019-05-14 12:57
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微笑的鱼
兰州烧饼
10
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IP属地:江苏
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5楼
2019-05-14 13:05
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CWG
笑而不语
12
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6.30配速,维持这个心率就有点高了,是不是步幅太小的缘故,我感觉你这个步频,1.1步幅不算大吧,配速起码提高一分钟多。
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6楼
2019-05-14 13:47
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爱的挖
我勒个去
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6配速、不超过148心率,是我的LSD训练方案
IP属地:上海
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7楼
2019-05-15 22:48
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百度网友5dad1d0
虎躯一震
14
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不错了,同样心率我都九分多,基本是慢慢挪了
IP属地:吉林
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8楼
2019-05-16 07:44
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