心率一区间龟速前进，天气热心率有点高，坚持每周2次有氧慢跑，目标降心率，提高肌耐力，备战年底广马，北马【跑步吧】

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心率一区间龟速前进，天气热心率有点高，坚持每周2次有氧慢跑，目标降心率，提高肌耐力，备战年底广马，北马，保佑自己能中签！你的E区间心率是多少？欢迎评论回复

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来自Android客户端1楼2019-05-14 12:47回复

145以下

来自Android客户端2楼2019-05-14 12:53

2025-05-17 17:43广告

应该说你的E区间配速是多少

IP属地:贵州

来自Android客户端3楼2019-05-14 12:55

收起回复

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2019-05-14 12:57

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2019-05-14 13:05

6.30配速，维持这个心率就有点高了，是不是步幅太小的缘故，我感觉你这个步频，1.1步幅不算大吧，配速起码提高一分钟多。

来自Android客户端6楼2019-05-14 13:47

收起回复

6配速、不超过148心率，是我的LSD训练方案

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2019-05-15 22:48

不错了，同样心率我都九分多，基本是慢慢挪了

IP属地:吉林

来自iPhone客户端8楼2019-05-16 07:44

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