好多年了，次次都喊着减肥减肥，却越吃越多，这次检查出高血脂高血压，还有心肌缺血，我害怕了！我要下定决心减肥！以一个星期为周期称一次体重！现在体重231斤，不求这半年能突然减到苗条身材，能到180我就心满意足！有愿意加入的小伙伴我都欢迎！也希望你们能给我提些有助于减肥的意见！