乳房是女人相当在意的部位，若是乳房出现了不寻常的情况，自然表明乳房受伤了。所以说，女人发现乳房出现疼痛之后，请一定要及时就医，以便消除隐患，避免疾病变得严重。其中生活中，女人的乳房出现了疼痛感的话，有以下3种原因，女人要了解一下，这样才能尽早预防乳房疾病。
　　导致你的乳房疼厉害的3件事
　　1、精神太过紧张
　　女人每天都要承受许多的压力，比如说工作太过繁重，比如说家庭矛盾，这些事情堆积在一起，让女人的神经一直保持高度紧张的状态。一直如此，当她们快要来经血的时候，会忽然觉察到胀痛感不可触碰。因为当女人情绪一直特别紧张时，体内的气血运行会受到影响。这就意味着乳房内的气血也可能会被波及到，从而出现了胀痛的情况。
　　因此，女人要学会让自己保持愉快又轻松的情绪，当发现自己过于紧张时，则要想办法让自己放松。
　　2、跟风使用丰胸物品
　　乳房变得饱满，是每个女人梦寐以求的魅力、性感。但是需要用牺牲健康，才能换来的性感还不如不要。平日里很多女人看到使用了三无丰胸产品，胸前变得特别的饱满，因此特别的心动。便开始跟风使用丰胸物品，虽然看起来胸前是饱满了一点，但是却忽然出现了胀痛的问题。
　　之所以出现这种问题，是因为丰胸物品中基本上都含有激素，而且有些量还特别多。这样的物品使用久了之后，体内的正常激素水平就会被打乱，比如说出现激素大量提高的情况，以至于乳房出现了胀痛的情况。
　　3、有性欲不释放
　　女人不是木头，因此她们同男人一样，也是有性欲的，有些女人甚至比男人还高。这是并不是什么丢脸的事情，人食色性也很正常。当女人有性欲的时候，如果得不到释放的话，会导致乳房充血的情况就不容易消退，就算消退了也可能会有不完全的情况。如此一般的充血情况持续得时间长了，乳房胀痛也就会变得更加明显的。
　　女人保护乳房要做到这些
　　1、适当揉一揉
　　用手轻轻从颈肩一直揉到乳房，之后轻轻捏乳房，促进乳房内部的气血流动，减少淤积的情况出现。当然,揉捏的时，力度的控制要得当，避免因为太大力损伤乳房。
　　2、清洗要得当
　　洗澡的时候顺带洗乳房是很多女人们都常见的事情，这是件好事，但是要注意清洗的步骤，不然很容易损伤娇嫩的乳房。其中小编告诫女人们，在清洗乳房的时候，不要用力搓洗，甚至是拉拽乳房。因为乳房没有骨头的支撑，都是软组织组成的，力度过强很容易损伤这些脆弱的软组织的。
　　最好的清洗方法是，一只手轻轻托住乳房，另一只手用指腹轻柔乳房皮肤，再用干净的湿毛巾擦拭皮肤，若是污垢比较多的话，建议擦拭的毛巾多沾些水，这样污垢才能随着水分被带走。
　　3、要注意坐姿
　　女人坐着的时候，不管是在办公室，还是搭公交，或者是休息在家看电视的时候，都不要趴着，也要驼着背。因为女人趴在桌子上的时候，往往很容易导致乳房和桌缘产生挤压，从而导致乳房出现损伤。另外，一直驼着背的话，乳房就一直耷拉着，没办法挺立起来，时间久了就会出现严重的下垂问题。
　　所以说，女人不管实在任何时候，都应该注意自己的坐姿，腰背一定要坐直，若是坐得累了就起身活动下，或者是做些扩胸运动。