以前一直断断续续跑了几年的步，从五月初开始隔一天跑十公里 ，坚持跑了七次了，上上次脚有点受伤，但还是坚持两天一跑，今天感觉脚问题不是很大，为什么我跑步的状态不如前两次，为什么？是体能不行吗？但是我以自己的配速前两次跑十公里很轻松啊，还是其他原因，我一般跑前不热身。请教大佬们。