跑步，我以前刚跑的时候400米不到喘气嘘嘘，坚持下来现在每天十几公里，而且我每天只坚持一个小时半。早餐可以吃饱。中午吃少点跟肉。晚上也可以吃点肉。我好像才两个月不到瘦了23斤。离115斤还有8斤。最多在跑半个月。但是减肥成功必须继续坚持
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