从19日开始就实行了21日减肥法··
今天是绝食的最后一天··
前2天绝食的效果挺不错的··
瘦了6J 今天还不知道瘦没瘦，打算晚上称重··

这几天我是严格执行绝食的原则的哦··
除了水什么都不可以吃··
自己私人有个秘方了·（实在想吃东西的时候就嚼无糖的口香糖）这样感觉要好点·
还有就是·也可以喝点蜂蜜水·但是最好是早上喝哦··

还是先介绍我自己吧··
女 20岁 大二学生
身高 155 体重108斤（没实行21之前）
理想体重 40KG到45KG
下面我就详细的诉说我这2天的饮食状况·
希望能够帮到众JMM

19号
全天喝水 严格执行
晚上跳了1000个绳
第二天称重瘦了2J
感觉挺好的

20日
全天喝水 期间喝了点蜂蜜水··
由于手脚软弱无力 晚上就没有跳绳了··但是没有影响
晚上称重 又瘦了2J

21日早上
起床就称重了 瘦了2J
到现在为止也是喝水··
一定要坚持过去·

21日早上到现在
全程喝水··
没有吃任何东西··
今天的整体感觉比昨天好受一些··

艰苦的绝食3天 终于要过去了··
明天正式开始蔬菜水果餐了··
计划餐
早上 一个苹果 一瓶酸奶
中午 凉拌菜一小份   一个苹果
下午 晚上 不进食
晚上跳绳1500个··

我也想断食减肥，看三天不吃任何东西能瘦多少？

我也想断食减肥，看三天不吃任何东西能瘦多少？

楼上的亲·
我3天不吃··已经瘦了6斤了·
效果是很快··

今天晚上早点睡觉··
明天起早 看日全食了··呵呵

22日报道
今天为了看日全食··
7点半就起来了·
呵呵··

22日
起床称重··
19日-21日 绝食三天
取得了初步成果，瘦了8J
现在体重 100J