试试大臂夹后脑勺

动作没啥错误，只是细节有些粗糙。
尽量克服水阻。

身体沉得太下，尽量接近水面

楼主你跟我一样，总像浮不起来，一放松就沉了。

身体没有保持流线形，踏腰，手没伸直，小腿有点弯，身体没有钢性。楼主这种蛙泳我见过太多太多，基本上泳池的老头老太太都是你这么游，头接近水面，脚快沉到池底，先改善自已的身体在水中的位置种流线形，再谈改善动作。

谢谢。你的指点

手伸手再蹬腿，头压下去一些，眼睛看池底。