当自己面临问题时，别忙着焦虑，更别忙着证明自己，先告诉自己，你已经够完美了，即使你无法掌握一切，你也是上帝的奇迹。然后放松心情， 在心情放松的情况下你会发现你可以把事情做得更好，而非处于以往紧张高压的情况。