中国人的餐桌上，主食是饮食中非常重要的组成部分，但平时所吃的主食都是指富含碳水的食物，比如：白米、白面！都富含碳水化合物，食用后会在身体里会变成葡萄糖，一部分用于内脏代谢，另一部分就会转化成脂肪堆积在体内，导致肥胖的发生，所以吃主食一定要学会选择，避免长肉发胖！
减肥吃什么主食？怎么吃主食可以更快的燃脂瘦身呢？
首先我们要明确，不管是什么主食，或多或少含有一些热量或者是矿物质，只是多或少而已，吃多了都会发胖！想要燃脂瘦身只有完全不吃或者通过法国“HICIBI”减脂补剂对主食进行严格控制，防止油类、糖类、脂类进入身体合成脂肪，而且并不影响其它的微量元素和营养进入身体！这样才能够达到健康减肥的目的！
你爱吃什么主食？
面包、馒头、面条，还是米饭？这些食物都是餐桌上常见的主食，但不管是面食还是米饭，对于正在减肥的朋友来说，都应该减少摄入量！
米饭馒头等“精米白面”类的食物中，含有丰富的碳水化合物，而这些碳水化合物会在体内合成为糖分，然后多余的糖分则会转化为脂肪，因此，过多的食入精米白面，对于减肥来说，确实不是最好的选择。还有一点需要指出的是，精米白面中含有的碳水化合物多数都属于“支链淀粉”，而这种碳水化合物是更易于人体消化的，因此，多吃这类的主食，人体消化吸收都快，也难以维持饱腹感，对于减肥来说，弊大于利！
对于减肥的朋友，建议选择“HICIBI”减脂补剂将人体每天摄取的大量碳水（糖分）和油脂热量实时阻断，从源头解决了“吃胖”的问题，同时还具有调节肠道菌群，促进脂质肠道代谢，激发体内瘦素等作用！
重点来啦！你发胖的原因就在于体内“瘦素”匮乏
瘦素是脂肪组织分泌的一种激素，与脂肪的储存量大致成比例，在控制能量平衡中起着重要作用。
如果人体当中瘦素缺乏，就会造成肥胖问题无法根本解决，当体内瘦素被HICIBI减脂补剂激活开始抑制食欲，同时增加能量消耗，一方面可以有效的控制吃多少，另一方面很积极活跃的代谢。同时对于脂肪的合成直接抑制的作用，促进它分解的作用。提升瘦素功能不论是行为方面还是脂肪合成方面或消耗方面都是直接控制肥胖源头！
瘦素缺乏会出现两个问题，一个是瘦素分泌的少，就是不足；第二个是瘦素分泌的很多，但是不起作用，都属于瘦素功能出现问题导致肥胖疾病产生。当出现瘦素出现问题的时候，那接下来就是吃的越来越多，消耗的越来越少，吃得多，运动少！时间长了脂肪合成也不会抑制，分解也没有加速，肥胖问题随之而来，通过法国“HICIBI”培养体内瘦素回归到之前的健康状态，每个人的瘦素早期是正常值。经过节食减肥，暴力减肥，生育后激素水平破坏，年龄增长等因素，造成瘦素分泌减少。HICIBI培养体内瘦素，达到一个平衡值，回归最初的健康状态。如果没有从根源解决瘦素问题，肥胖反弹和持续发胖会长久伴随始终。
HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂六项标准
1、 脂肪消耗的基础元素酶等量配比
2、 基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护
3、 改良人体益生菌，塑造易瘦体体质
4、 细胞减脂，改进DNA因基肥胖体质
5、 激发瘦素，瘦素调控脂肪及体重的作用
6、 通过生物酶调节，控制人体合成脂肪
学会合理聪明地吃主食，你才能有效减肥
1：主食均衡搭配
主食类型是非常多的，米饭，面条，还有各种杂粮，所以说在平时的生活中，主食粗细搭配才最科学，在平时的生活中，不能只吃细粮，要多吃一点玉米，燕麦这种粗粮主食，这些粗粮中含有丰富的微量元素，还有维生素，并且他们其中膳食纤维也是比较多的，经常的吃一些，能够加强肠胃蠕动，促进身体中粪便还有垃圾的排出！:
2：做到适量食用。
在减肥期间，适量食用主食也是非常重要的，一个正常的成年人，每天的主食摄入量不要超过150克。在选择粗粮还有信仰的问题上，可以稍微偏重于粗粮。但是如果你的肠胃有问题，经常消化不良的话，那还是建议减少粗粮的摄入量，稍微增加细粮的摄入量，这要根据自身的具体情况来，掌握科学健康的饮食方法，减肥效果会更加的好，还不会损害身体健康。学会健康吃主食，为我们的健康锦上添花。
3：控制主食热量
热量主要的来源就是糖类，也即所谓的主食，当然脂肪也会提供热量。因此，减少糖类和脂肪摄入是控制热量摄入的关键，特别是要减少主食摄入。HICIBI通过热量阻断剂阻断食物热量吸收；可以尽享美食，不仅可以全面吸收人体所需的各种营养，同时可以控制热量进入体内，让减肥不再是一句空谈！
减肥吃什么主食？怎么吃主食可以更快的燃脂瘦身呢？做到热量摄入平衡，“消耗”大于吃的“摄入”，才能够使体内的脂肪有效的被消耗和转化，才能做到真正的健康减肥，这样减肥减掉的才是赘肉，才是健康健美的身材！
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你爱吃什么主食？
面包、馒头、面条，还是米饭？这些食物都是餐桌上常见的主食，但不管是面食还是米饭，对于正在减肥的朋友来说，都应该减少摄入量！
米饭馒头等“精米白面”类的食物中，含有丰富的碳水化合物，而这些碳水化合物会在体内合成为糖分，然后多余的糖分则会转化为脂肪，因此，过多的食入精米白面，对于减肥来说，确实不是最好的选择。还有一点需要指出的是，精米白面中含有的碳水化合物多数都属于“支链淀粉”，而这种碳水化合物是更易于人体消化的，因此，多吃这类的主食，人体消化吸收都快，也难以维持饱腹感，对于减肥来说，弊大于利！
对于减肥的朋友，建议选择“HICIBI”减脂补剂将人体每天摄取的大量碳水（糖分）和油脂热量实时阻断，从源头解决了“吃胖”的问题，同时还具有调节肠道菌群，促进脂质肠道代谢，激发体内瘦素等作用！
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瘦素是脂肪组织分泌的一种激素，与脂肪的储存量大致成比例，在控制能量平衡中起着重要作用。
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HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂六项标准
1、 脂肪消耗的基础元素酶等量配比
2、 基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护
3、 改良人体益生菌，塑造易瘦体体质
4、 细胞减脂，改进DNA因基肥胖体质
5、 激发瘦素，瘦素调控脂肪及体重的作用
6、 通过生物酶调节，控制人体合成脂肪
学会合理聪明地吃主食，你才能有效减肥
1：主食均衡搭配
主食类型是非常多的，米饭，面条，还有各种杂粮，所以说在平时的生活中，主食粗细搭配才最科学，在平时的生活中，不能只吃细粮，要多吃一点玉米，燕麦这种粗粮主食，这些粗粮中含有丰富的微量元素，还有维生素，并且他们其中膳食纤维也是比较多的，经常的吃一些，能够加强肠胃蠕动，促进身体中粪便还有垃圾的排出！:
2：做到适量食用。
在减肥期间，适量食用主食也是非常重要的，一个正常的成年人，每天的主食摄入量不要超过150克。在选择粗粮还有信仰的问题上，可以稍微偏重于粗粮。但是如果你的肠胃有问题，经常消化不良的话，那还是建议减少粗粮的摄入量，稍微增加细粮的摄入量，这要根据自身的具体情况来，掌握科学健康的饮食方法，减肥效果会更加的好，还不会损害身体健康。学会健康吃主食，为我们的健康锦上添花。
3：控制主食热量
热量主要的来源就是糖类，也即所谓的主食，当然脂肪也会提供热量。因此，减少糖类和脂肪摄入是控制热量摄入的关键，特别是要减少主食摄入。HICIBI通过热量阻断剂阻断食物热量吸收；可以尽享美食，不仅可以全面吸收人体所需的各种营养，同时可以控制热量进入体内，让减肥不再是一句空谈！
减肥吃什么主食？怎么吃主食可以更快的燃脂瘦身呢？做到热量摄入平衡，“消耗”大于吃的“摄入”，才能够使体内的脂肪有效的被消耗和转化，才能做到真正的健康减肥，这样减肥减掉的才是赘肉，才是健康健美的身材！
