夏天往往是一年中湿气最重的时候，因为人们吹风扇，用空调，喝冷饮，吃凉食，很容易损伤脾胃，导致湿气重。中医认为长夏属脾，易生湿邪，易感热邪。脾又是后天之本，身体要仰仗脾胃提供的营养才能正常运作。