回复：我两三天不做运动就又便秘了。。。。

兄弟萌我回来了

喜报，我最近吃治头疼的药，结果副作用导致我不便秘了

我有东西专治便秘，私我免费送

靠我最近得知我一阿姨因为便秘经常吃泻药用开塞露肠子都变黑色了，我怕了

楼楼看看我的帖子，是不是和你的状况一样，怎么办我也便秘好难受

补充膳食纤维，某宝上有。增加便便总量及合水量、膨松度。

我最近很莫名其妙，化悲愤为拉屎基本可以每天都拉

但是前段时间又是五天拉一次有时候得一周才拉

膳食纤维有促进肠道蠕动、增加肠内容物的体积、减少粪便在肠道中停留的时间等作用。增加膳食纤维摄入量，能有效地防治便秘、痔疮，预防结肠癌、直肠癌。可以尝试

便秘特别严重的我，老是用日本的小粉片来解决，但是老吃她对肠道不好，我又贪吃，后来网上找办法，搜到了尝畅居然里边还有虫草，蛹虫草阴阳双向调节肠道，这回算是找对了

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