英国巴斯大学一项研究中讲到：“按时吃早饭的人的确更苗条、更健康，但这可能是因为那些人也会遵守其他健康规则，均衡饮食、积极锻炼。”
一个好好吃早餐的人，更能自我约束，更倾向于把生活过得有滋有味。