我建议不要告诉除父母亲人之外的所有人，告诉别人，别人既不理解也体会不到你的痛苦，还会对你另眼相看，有的人嘴贱，到处传播。其实，你觉得对别人影响挺大，但是，事实是，别人根本不知道你有问题，也没有发现你余光看他们，因为咱们有这个心理问题，会导致敏感多疑，你平时的感受和认为的东西对你而言真实，但是不一定是客观事实！

我帖子里已经详细分析说过了，可以看看。为什么一直没有好转康复？因为固执，因为你用你的认知和感受否定了真实的理论，所以，要听听康复者所说，即使不接受也要尝试着接受，我就是这样走出来的！

并且把理论应用到实践中，坚定的执行，多次以后会有效果，唯有坚定的相信和坚持执行才有出路