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感谢吧主螃蟹哥周哥及大家两年来的指点，兄弟又来请教一下，自由泳蹲踞式跳法是以后脚发力为主还是以前脚发力为主?

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视频来自：百度贴吧
IP属地:河北1楼2019-05-26 22:11回复
      41"
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    IP属地:河北来自Android客户端2楼2019-05-27 08:31
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      动作不对，重心要后移蓄力，两手要往后拉跳台编不下去了
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2019-05-27 09:09
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        我最近也在练跳发，和楼主问题比较类似，就是入水时小腿勾的厉害，身体绷不住。其实我感觉就是核心力量不行，
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2019-05-27 10:45
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          前腿
          IP属地:重庆来自iPhone客户端5楼2019-05-27 12:23
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            后腿
            IP属地:重庆来自iPhone客户端6楼2019-05-27 12:26
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              火腿，，错，，后腿。。
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2019-05-27 18:51
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                这水平就不要穿粉色了
                IP属地:河南8楼2019-05-28 03:39
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                  你这跳水。练了几次了？
                  IP属地:云南9楼2019-05-29 20:51
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                    下次再跳垫条毛巾
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2019-06-06 09:57
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                      兄弟，疼吗？
                      来自iPhone客户端11楼2019-08-10 19:02
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