应该是从海底轮一直走到头顶。

我没有练过丹功，因为是以意领气，怕出偏，目前我是在用意守模式瞎守下天眼这个部位。

只要意念不重，意守相对安全

楼主，我想知道气功是什么？是不是也分很多种类？怎么练？要不要学习中医的穴位？小周天又是什么？

气功分外气和内气，周天的道家丹功走的是先天之气的内气，通了后会感觉很少生病。外气不用懂穴位，内气运行的话，要懂点。

气就是意，意就是气，外气一般是以意引气，武术气功是以意领气，丹功内气运用的是以意领气。

气功的练习十分的需要的要衡心，但并不复杂。

楼主请问你怎样学的气功 我也想学

李涵虚告诉你第一步，你要培养这个能量在丹田的凝聚、集聚，缓慢的凝聚。这种凝聚在道家的传统里，至少要维持三个月，一百天，在一百天中你不能断。道家提到，你最好每天固定时间来冥想一个钟头，或四十五分钟以上。让你的身体知道那个生物钟，到那个钟点了，身体的能量开始形成惯性，向内收缩，向丹田凝聚。
李涵虚提到：你丹田的位置，在一开始只有田，而没有丹。丹是要凝聚的，要能量向内收缩的。所以你要花一百天，每天固定时间温养它，不要着急，不要试图拔苗助长，你每天给它灌溉、浇水，一点都没有急切，你给它一个温室的环境。你要做的，仅仅是安静的看着它，没有任何紧张，也没有任何主动的行为。你休想通过插手，让它快速长大，你会打乱它，破坏它的节奏。而当你破坏了它固有的生理节奏，反而需要重来，你在浪费时间，所以不要人为操作，你唯一要做的就是保持觉知，看着它。在一百天内，你会发现你丹田的能量会渐渐的越来越旺、越来越热了。而令人惊奇的是，你什么也没有做，你只是看着它。
这里面还有一个要求，就是在一百天内，除了打坐以外的时间，你必须保养好你的身体，不能让它缺吃少睡。我们有些一开始学习禅定的人，心非常猛，非常急切，夜不倒单，通宵打坐禅定，或者一坐数个钟头。我们学中医的人知道，久坐伤肉，久坐你的身体非但不会获得能量，而且会疲劳，太长时间坐在那儿，你的身体实际上是受伤的，你在消耗你的能量。
所以你会发现道家更科学，更加了解身体的智慧。它不要求你一天到晚坐着，那样只会使时间延长，它只要求你在每天固定的时间禅定，而且它要求你每天睡足觉。因为睡饱意味着你在累积身体能量。睡觉和食物这两者都是很好地自然累积身体能量的方式。所以不要一开始就通宵打坐，你在伤害你的身体；不要一开始日中一食，只吃一餐，你的身体也会受不了。参加禅七的人，一天要五餐，除了正餐三顿，两次是加餐，有小点心。因为你的禅定实际上是在累积能量。所以在道家的传统里，要求你吃好睡好，而且打坐好，生活有规律。真的熟悉道家后，你会发现医道不分家，熟悉道家修炼的人一定也是一个好的中医，好的养生家，因为他了解身体的智慧。所以这点很重要，你不能盲目地去做，必须更科学更客观的了解你的身体到底需要些什么，你根据它的需要去做，才会事半功倍。

开天眼的人看到真相揭秘，开天眼的方法和危害介绍
目前社会上有好多的骗子利用《开天眼法》等作诱饵坑骗了好多的道徙信士，给社会给好多的家庭带来了极坏的影响，有的道士在传法的时候只说一半，另一半隐而不传；假道士则利用抄袭来的资料以误传误，只认钱不认人。这是目前道教界最悲哀的事，社会使然，人心浊变。我想力挽狂澜却又力不从心，我狂呼，我呐喊，我该什么办？？思来想去之后我决定把我所掌握的开天眼的方法公开出来，或许能让天下的有缘人不再迷 惑。-
在这里我还要先说明一下，虽然我懂得天眼法的修炼方法，但到目前为始我还没有练成，原因是我无法戒色，说实话在美女面前我通常都会输得很惨，如果你也和我一样劝议你也别浪费时间了，这是最难过的一个大关。
第一，戒色，当然并不是说要一辈子戒色，至少要在功成一半以后才能同房，这是必须的。
第二，戒燥。练法期间脾气一定要静，不可急于求成，要顺其自然，不要发脾气，急则气郁，怒则气散，这关过不了就容易走火入魔，不可轻视。
第三，心中不可藏邪，如果你练这个是为了报复别人或想用于不正当的行业上，那么你一定练不成，邪恶难通天界，气流受阻。 -
第四，要有济世度人之心。我家历代行医济世，自得唐朝孙真人的开天眼法之后代代相传，亦只是用于为人治病之上，行医是积善行德的最好表现，我希望学我此法的朋友也能如此，善莫大焉。 -
第五，有心脏病的人不可练此法，因为练法期间可能会出现一些幻影，另外天眼打通的时候两眉间会突然发光，对心脏不健康的人有影响。 -
第六，要有时间。练此法一定要有时间，在初练法100天内至少每天的中午和夜子时不能缺练，方便的朋友选择每天的子时和寅时练法最好。练法100天内不可间断，不能同房，不能喝洒（补肾的药酒除外），打雷时不能修练。 -
第七，35岁以上的朋友不能修练（未婚或未和女人同房者可练），因元阳已大泄，很难打通。有心者，配合药物补助元阳也可练，但成效也不很佳，除非你有足够的时间，能够每天修练4个小时左右。 -
第八，练气前半小时不可解大小便，如果没法也需在解后半小时方可练功。 -
第九，练法过程中有的人可能会出现好多魔影或气流乱窜，甚至神志不清等走火入魔的现象，医治的方法是找法师，巫婆和气功师，医院医不好的。 -
第十，此功练成后力大如牛，气力和智力猛增，经常修练一生无病，可廷年益寿，唐朝孙真人活了数百岁，我祖上也有人活了180多岁。 -
第十一，如果只练第一阶段的练气法也可，可以强身健体，增智长寿，记忆力超人

开天眼的人看到真相揭秘，开天眼的方法和危害介绍
开天目咒：祖师在上，弟子在下，上帝有敕，令吾通灵，击开天门，九窍光明，天地日月，照化吾身，速开大门，变魂化神，急急如律令。
天眼分为六层，第一个层课判定前世今生，人心暂时的善恶，第二层作用很多逐层加深，到了第六层就完毕了，开天眼可以预支未来，看见过去。但是，天眼是不能随便开的，一般要有老师指导下，要有人帮助护脉，否则很容易出事，轻则精神衰弱，夜不能眠，重者精神分裂，因为开了天眼，没有老师帮助，通不过魔考，反正自己不要随便开的好，要有师承，不然搞不好闭上眼睛就会看到虚像，所以开眼闭眼都能看到东西，自己又无能力控制，难以入眠啊，慎重。
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天目位于鼻根上印堂的位置，从印堂进去两寸，具有成像能力。天眼功练成后，两眉中间的天目激活开通了，闭上眼睛，额前就能出现屏幕状的东西而成像---摘自[开天眼-百科]

还是修炼丹道吧，天眼这些都是副产物，没必要专门去修它

要是你这六年时间修炼丹道，必是金丹。前提是要有师父教，或者入门派。开天眼这东西在丹道上都是副产物，没必要专门去修它，没用，对你也不好

我已经可以灵魂出窍了，练了快两年🤓