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水果不能代替蔬菜
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孤城空悠处
核心吧友
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我们常说多吃蔬菜水果,感觉蔬菜和水果很相似,但其实各有所长:蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量更丰富,水果则含有更多的糖分。推荐每天吃够300~500克蔬菜,水果不超过350克。
璐村惂鐢ㄦ埛_58JaE3C馃惥
核心吧友
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还有一种说法:菜叶比菜根所含的维生素更丰富
王何不晓
核心吧友
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现在水果蔬菜比肉还贵,真是宝贝了~
补鳃吾妨好
活跃吧友
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打卡,赚积分
一片飘零小叶子
核心吧友
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很多减肥人士都是水果当饭吃,殊不知水果糖分很高,吃多了也会发胖
隔壁老王三
铁杆吧友
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都要吃点
著傅踏嚣洱
活跃吧友
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水果那么贵, 怎么可能代替蔬菜在我心中的性价比地位呢,嗯哼?
24聪明的喜洋洋
核心吧友
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多吃蔬菜,长高高哦~
幺妹爱吃鱼哟
活跃吧友
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不管是水果还是蔬菜,要多种类选择,不要偏食哦
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