原始人饮食法？很多人一听到这个新名词，首先想到的是在野外也能够大快朵颐的贝爷。

难道今天要讲的是吃生食的硬核减肥法？
先别走，今天说到的原始人饮食法近期在欧美刮起了大风。明星、网红争相效仿，并表示"感觉好极了"。
连魔鬼身材金·卡戴珊也没能逃过这个时尚饮食法。她的私人健身教练告诉她："如果食物是用盒子包装的，不是从树上长出来或者地球/土地没有给你这种食物，那就远离它。"

NBA球星希尔也坦言自己在遵从原始人饮食法，如果一样东西是百万年前我们祖先就在吃的，我就会吃。如果不是，我就不吃。

所以，原始人饮食法，到底是个啥？
"原始人饮食法"又称为"旧石器时代饮食法"，由美国健康学家洛伦·科丹教授提出。
这种饮食法主要是提倡人们像1万年前的祖先那样，多吃应季水果、瘦肉和鱼类，不吃经过加工的食谱，如面包、糖、奶制品，从而避免患上肥胖、癌症等现代疾病。
遵从这个饮食方法的人深信，现代人的各种疾病是由于过度摄入各种深加工、高热量的不健康食谱导致的。所以，原始人饮食法提倡的重点，主要可以总结为——高蛋白，无谷物。
这个火爆的饮食法能够提供强烈的饱腹感，调节改善血压以及血脂，还能够摄入大量的蛋白质，让人维持瘦的体重。但是，提倡其大量吃肉的说法是不科学，摄入过多动物蛋白质，会加重肝脏和肾脏的代谢负担，所以有营养学家建议，这种减肥方法最长不能超过45天，否则容易造成高血脂、心脑血管病、脂肪肝、肠癌等疾病。
尽管这种饮食法有出现纰漏的地方，但总体还是比快餐、高热量食品的饮食法更健康。所以奉劝各位胖友，减肥不要随意跟随网上的"网红饮食法"，寻找专业的体重管理进行咨询，坚持有科学证据支持的饮食，才能让我们的减肥事半功倍。