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吃得健康,血管才不会阻塞!
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隔壁老王三
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血管堵塞是个老生常谈的话题。一直以来,血管堵塞的发生对象多是老年人,但大家慢慢也发现血管堵塞有了年轻化的趋势,30岁以下发生血管堵塞的大有人在。而现在人们的生活水平都有了显着性的提升,而对于饮食的要求,除了要吃饱吃好以外,其实更重要的是要吃的健康。
隔壁老王三
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玉米
玉米含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
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西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维生素一芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。
隔壁老王三
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洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液粘度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
隔壁老王三
铁杆吧友
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香菇
香菇中的香菇素能降低有害胆固醇,对心血管系统有良好的保护作用,还能有效防止动脉粥样硬化。
一片飘零小叶子
核心吧友
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真的是因为吃的太好了吗?现在年轻人患病的越来越多
幺妹爱吃鱼哟
活跃吧友
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平常吃东西选材要丰富一些,少油和脂肪
王何不晓
核心吧友
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我很喜欢吃香菇的,多吃菌类都好
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懊色参耘婉
活跃吧友
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年纪大了,血管堵住很危险,很容易中风,我爸就是这样子,经常手抖,我还是让他多吃点这些食物吧~
孤城空悠处
核心吧友
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是不是要每年献血对身体才好,不然血液的浓度太好?
著傅踏嚣洱
活跃吧友
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运动也很重要呀
24聪明的喜洋洋
核心吧友
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确实是,我大伯就是脑梗,还好送医院及时,现在已经恢复的差不多了~
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