夏季酷热人容易贪凉，吃冷饮会刺激到胃肠道，不利于保健胃肠道的健康。相反，喝热茶可以使毛细血管扩张，饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上！
夏季应适当选择温热食物，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这样才能更好地散热，排湿！