现在初二14岁。立定跳2.6米、跳远5.4米，怎么提高。。。。。_跳远吧

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现在初二14岁。立定跳2.6米、跳远5.4米，怎么提高。。。。。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2019-06-01 22:10回复

来人呐

我真的想提高立定跳水平

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2019-06-01 22:22

有前途

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2019-06-02 20:37

立定跳靠天赋的很难提高，想提高多练练收腹，就是最后落地时候使劲收，体育要动脑子，多体会多领悟

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2019-06-02 21:59

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立定跳真的很难提高我觉得这种非技巧性的东西全靠天赋对了我立跳303 如果想看我跳的视频的话我可以拍一下发给你

IP属地:安徽

来自iPhone客户端5楼2019-07-07 03:11

别浪费时间了，初二已经有人能在六米八了

来自iPhone客户端6楼2019-07-12 11:43

为什么立定这么弱，跳远可以这么高，我立定两米八跳远不知道多少

来自Android客户端7楼2019-08-18 12:11

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多练练腰腹部力量，立定跳远技巧性不高的，力量要够才能充分收腹。跑跳没办法，要多练身体协调，多修正动作

IP属地:江西

来自Android客户端8楼2023-08-18 21:33

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