请教各位师兄，这几天每天都在锻炼身体，跑步、胸肌锻炼、腹肌锻炼、固肾功早晚各100次、铁板桥锻炼、pc肌锻炼、蹲墙功100个【戒色吧】

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请教各位师兄，这几天每天都在锻炼身体，跑步、胸肌锻炼、腹肌锻炼、固肾功早晚各100次、铁板桥锻炼、pc肌锻炼、蹲墙功100个，感觉浑身无力感，呼吸有些困难，不知道是怎么回事呢？，

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2019-06-02 10:55回复

你这运动有些过度了吧，先减少一点运动量，让运动的第二天感觉很精神这个量就可以了，6月份是五毒月，注意保养，不要让身体太累了。

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2019-06-02 10:59

嗯嗯，

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2019-06-02 11:07

每次锻炼时间都超过2个小时

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2019-06-02 11:07

身体虚的情况下，不要剧烈运动，要注意静养。而且锻炼量要根据自己身体情况调整，不是死的，选择适合自己的运动强度，多学习一些养生知识，这样身体恢复会更好

IP属地:陕西

来自Android客户端6楼2019-06-02 11:27

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