今天早上体重49.65这是喝完一杯咖啡后的体重😠这个月差不多保持在瘦了八九斤、由于来大姨妈吃了有点多涨了三斤大姨妈走了就保持在一百左右、前几天因为一些事情又喝酒熬夜、饮食不规律导致体重就停在这了、今天继续

早饭 水煮鸡蛋 炸面头片 蒸饺四个 麦片一杯今早没炒菜、其实早上起来没多大食欲 这些够了 再加上喝了一杯咖啡 再喝一杯麦片 麦片选择水果燕麦比较好吃、我以前喜欢放些葡萄干和蔓越莓干、我喝的这个是西麦

鸡蛋和蒸饺我都喜欢沾着辣椒吃、这个辣椒粉巨好吃😋

对、昨天晚饭前是50.35

西红柿鸡蛋面 没多少

日常西瓜汁

晚安吧 吃完早点睡

已经很饱了 不能浪费 又吃了几口、吃了一个泡芙 芒果要喝完

上瘾

嗯、这几天应该是胃炎了、一直胃酸想吐还会吐酸水、建议大家不抽烟不喝酒不熬夜 珍爱生命

睡觉

昨天吃了个假饭

今天停掉咖啡饮料什么的 我要去医院检查了 我发誓以后不抽烟 少喝酒

十点起来化妆准备出门晒太阳、十一点完事习惯性冲了咖啡喝、十一点半吃了个一个泡芙 十二点出门然后出门走了1.7公里买了奶茶喝了几口就丢了、然后开始买东西 染发泡泡还有好多良品铺子、准备染头发

三点多回来喝了半个芒果养乐多（coco的）吃了一袋小面包、躺了一会到六点觉得又困又累又饿又渴、就先称了个体重