有的人会习惯性的晚上玩手机这样会影响到睡眠的质量，而且还会发现眼睛周围有黑眼圈，甚至有的人玩手机到半夜。没有办法入睡，第二天的工作效率也会下降，经常玩手机手机本身是有辐射的，如果经常性的玩手机会导致个人的免疫功能下降，所以大家还是应该要特别注意，不要老是玩手机。

如果是长期低着头玩手机，会导致脖子僵硬，而且还会导致个人形成各种颈椎性的疾病，所以年轻人要少玩点手机，为了个人的健康着想，玩手机也会影响到个人的视力，现在有不少年轻人会经常性的玩手机，眼睛变得非常的模糊，还需要去佩戴眼镜，很多人都非常的后悔，所以一定要特别的。
低头玩手机
人们低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量。
低头15度时，颈椎会承受约12公斤压力；低头30度时，颈椎会承受约18公斤压力；低头60度时，颈椎会承受约22公斤压力。
同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大，会导致肩颈肌肉酸痛、腰背酸痛、颈椎病等疾病的发生！